Heartland Yoga in Bodnegg mit Daniela Benfer
Yoga bedeutet Heilung und Präsenz,
Yoga bedeutet Anzukommen in Dir,
im Hier und Jetzt.
Yoga ist die Liebe zum Leben,
ist die Balance zwischen Bewegung und Stille.
Yoga ist das Glück in dir und der Weg in dein eigenes Herz.
Meine Yogakurse sind ein Zusammenspiel verschiedener Richtungen von Yin bis Flow.
Die Atemübungen und die geleiteten Tiefenentspannungen sind ein wichtiger Bestandteil jeder Yogastunde. Auch Sonnengrüße und Elemente aus dem dynamischen Yoga, der integrativen Körpertherapie und der Meditation finden ihren Raum. Klangerlebnisse und die Aromatherapie lassen uns den Alltag vergessen und unseren Körper und unsere Seele tief entspannen.
Ich konzipiere meine Stunden individuell nach den Bedürfnissen der TeilnehmerInnen. Meine erste Yogaausbildung habe ich vor 28 Jahren gemacht und in dieser Zeit habe ich viele verschiedene LehreInnen gehabt und daraus meinen eigenen Stil entwickelt.
Kurse
Ausrichtung auf die Balance – Yin und Yang – Sanftheit und Stärke – Leichtigkeit und Schwerkraft – Harmonie und „im Fluß sein“ – in Verbindung mit unseren Chakren
Sanftes Yin- Yoga – ausgebucht
Beginn Mi, 16.09.26 – 12x – € 204.-
17.30.-19.00Uhr
Abendyoga – noch zwei freie Plätze
Beginn Mi, 16.09.26 12x 90min – € 204.-
Vinyasa Flow – Somatic Yinyoga – Breathwork – Pranayama – Aromatherapie – geführte Tiefenentspannung.
Morgenyoga – ausgebucht
Beginn Do, 17.09.26 – 12x – € 204.-
9.00 Uhr bis 10.30 Uhr
Die Kurse finden fortlaufend außer in den Schulferien statt.
22.11.26 – Yogatag
Yoga – Mantra – Mudra – Begegnung mit der Göttin Lakshmi
Mit Daniela Benfer und Sabina Knödler
Ein Tag für Fülle, Glück, innere Freude und liebevolles Bewusstsein.
Ein Tag, um dich selbst zu feiern – in deiner Schönheit und deiner Stärke.
Tauche ein in die kraftvolle und sanfte Energie der Göttin Lakshmi – der Verkörperung von Fülle, Schönheit, Wohlstand, Harmonie und bedingungsloser Liebe.
An diesem besonderen Tag lernst du Lakshmi in ihrer königlichen Ausstrahlung und ihrer tiefen Seelenkraft kennen. Ihre Energie erinnert dich daran, dass wahre Fülle nicht nur im Außen entsteht, sondern in deinem Herzen beginnt. Sie lädt dich ein, deinen eigenen Wert zu erkennen, dich für Glück und Liebe zu öffnen und deinen Weg in Harmonie und Vertrauen zu gehen.
Gemeinsam mit Sabina singen wir kraftvolle und herzöffnende Mantren über den Tag verteilt. In einer nährenden Verbindung aus Somatic YIN Yoga, Yogaflows, Tanz, Mudra-Praxis und Meditationen wirst du tiefer in deinen Körper eintauchen, Spannungen loslassen und deine innere Fülle spüren.
Ätherische Öle unterstützen die Praxis und schaffen einen sinnlichen Raum, in dem Körper, Geist und Seele miteinander verbunden sind.
Elemente des Tages
Eröffnungsteezeremonie
Begegnung mit der Göttin Lakshmi
Somatic Yin Yoga und Yogaflows
Gemeinsames Singen der Mantren
Freier, intuitiver Tanz
Mudras für Fülle, Vertrauen und Herzöffnung
Geführte Atemmeditationen
Arbeit mit ätherischen Ölen
Lass dich von Lakshmis strahlender Energie berühren. Öffne dich für die Fülle, die bereits in dir wohnt und erlaube dir, Glück, Liebe und Leichtigkeit zu empfangen.
11.00- 17.30 Uhr
TG: €115.- inclusive Teezeremonie und Mittagessen
Einzelyoga und Yogatherapie
Hier können wir sehr persönlich und auch therapeutisch arbeiten.
Wenn du lieber alleine ohne Gruppe üben möchtest oder eine individuelle Unterstützung brauchst.
Auch bei körperlichen Problemen, chronischen Erkrankungen oder psychischen Problemen.
Eine Einzelstunde dauert 75 Minuten und kostet 80 Euro.
Sie schließt immer mit einer heilenden Tiefenentspannung ab.
Im Vorfeld klären wir , worum es geht und was deine Zielsetzung ist.
Bei Buchung mehrerer Stunden gibt es einen Rabatt.